Ударь по стереотипам
Открой для себя новый вид тренировок. Бокс — это невероятно весело и эффективно, особенно если ты занимаешься вместе с подругой. И нет, вам не обязательно бить друг друга.
Познакомься с Алисией и Челси
Алисия — профессиональный боксер, и она мечтает вдохновить больше женщин на занятие этим видом спорта. Челси — элитный инструктор по йоге, но она никогда раньше не пробовала бокс. Занимаясь с Алисией, Челси почувствовала, что бокс придаёт ей сил и уверенности. И узнала, как это весело открывать новые спортивные горизонты вместе с подругой. Вдохновись примером Алисии и Челси. И не забудь выбрать правильные леггинсы и бра.
ВИДЕО: Совместная тренировка Алисии и Челси
Бокс — это отличный вид тренировки, ведь он требует 100% сосредоточенности и отдачи.
МНЕНИЕ БОКСЕРА
ПОЧЕМУ ИМЕННО БОКС?
Я люблю бокс, потому что он дарит мне ощущение удовлетворенности и уверенности после тренировки. Я чувствую, как прокачивается не только мое тело, но и мозг, ведь каждый раунд требует полной сосредоточенности.
КАК ТЫ ВНОСИШЬ РАЗНООБРАЗИЕ В ТРЕНИРОВКИ?
Для меня важно получать удовольствие от спорта, и я всегда ищу новый подход к привычным тренировкам. Я выбираю упражнения так, чтобы задействовать все группы мышц, например, добавляю удары ногами с разворота.
ЧТО МОТИВИРУЕТ ТЕБЯ?
Я смотрю на свои старые фотографии и представляю, чего еще я могу достичь, и что могу сделать, чтобы стать лучше как спортсменка.
ТВОИ ОЩУЩЕНИЯ ОТ ЭКИПИРОВКИ?
Бра обеспечивает отличную поддержку. Он удобно сидит и не открывает лишнего. Леггинсы плотно сидят по фигуре и выгодно подчеркивают ее, поэтому я чувствовала себя еще увереннее.
ФОТО: Алисия делится секретами бинтования рук.
Я люблю бокс, потому что он дарит мне ощущение уверенности, - Алисия Баумгарднер
МНЕНИЕ ЙОГА
КАК ОЩУЩЕНИЯ ПОСЛЕ ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКИ?
Мне безумно понравилось! Отличный способ выпустить пар. В начале было непросто запомнить связки, но потом я втянулась в процесс и смогла по-настоящему насладиться тренировкой.
КАК БОКС МОЖЕТ ПОМОЧЬ В ТВОИХ ЗАНЯТИЯХ ЙОГОЙ?
Развитие силы и мышечной выносливости крайне важно для йогов. Обычно у йогов нет проблем с пластичностью и растяжкой, но именно развитие силы и мышечной выносливости — ключ к долголетию.
ФОТО: Челси наносит удар стереотипам