Совместные тренировки

Общий спортивный дух организует и дисциплинирует. Когда ты уже пообещал(а) другу присоединиться к тренировке, навряд ли получится пропустить ее. Взаимная ответственность – хорошая причина собраться с силами, выйти из дома и не подвести товарища.

 

Если обычные воркауты уже успели приесться, то тренировки в команде удерживает интерес. Друзья из спортивного сообщества формируют атмосферу, в которую хочется возвращаться снова и снова. На легкой пробежке или в зале ты можешь отстраниться от своих проблем и потока мыслей в голове и приятно поболтать с приятелями.

 

Командный спорт задает не только позитивный настрой, но и соревновательный. Как правило, никто не любит отставать и поэтому стремится показывать тот же результат, что и компаньон, или даже более крутые достижения. Дружеская конкуренция может стать еще одним полезным мотивационным пунктом и улучшить качество тренировок.

 

Совместные тренировки с друзьями или со своей второй половинкой укрепляют отношения. Спортивный интерес объединяет и помогает стать друг другу сильнее и выносливее. К тому же во время занятий спортом выделяются гормоны счастья – эндорфины – которые создают общее хорошее настроение.