Занимайся на свежем воздухе
Открой новые возможности для своих HIIT тренировок.
Алисия - успешный профессиональный боксер. Она выбирает HIIT для развития силы и маневренности. Используя креативный подход к тренировкам, Алисия смело задействует окружающие ее предметы, чтобы внести разнообразие (и новые испытания) в свои комплексы. Она визуализирует свою цель и упорно работает над ее достижением.
Она точно знает, что нужно делать. И какую экипировку выбрать.
История Алисии
ПОЧЕМУ ИМЕННО HIIT?
"Комплексы HIIT помогают мне подготовиться к спаррингу, потому что я могу смоделировать уровень нагрузки, который ждет меня на ринге. HIIT учит меня правильно дышать и контролировать пульс во время интервалов. Для меня один подход HIIT - это как один раунд в боксе".
КАК ТЫ ВНОСИШЬ РАЗНООБРАЗИЕ В ТРЕНИРОВКИ?
"Я использую оборудование вроде гантелей, небольших весов и эспандеров. Еще устраиваю себе двухминутные сеты, которые имитируют реальную движения на ринге. Когда я тренируюсь на свежем воздухе, у меня есть возможность пофантазировать и разнообразить свои упражнения. Например, устроить спринт на холме или подумать, как использовать скамейку в парке".
КАК ТЕБЕ УДАЕТСЯ СОХРАНЯТЬ МОТИВАЦИЮ?
"Будучи мировой чемпионкой, меня мотивирует мысль о представлении всех женщин в спорте, в котором традиционно доминируют мужчины. Женщины в спорте вкалывают ничуть не меньше мужчин, поэтому у нас должны быть равные возможности".
ТВОИ ОЩУЩЕНИЯ ОТ ЭКИПИРОВКИ?
"Я практически не ощущаю этот бра - настолько он комфортный и поддерживающий. И очень удобная спинка racerback, благодаря которой чувствуешь себя уверенно".
КАК ВЫБРАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ БРА
Хочешь выбрать спортивный бра, который сидит идеально? Или леггинсы, повторяющие каждое движение?
